Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.

В Новый год с новыми неделями 

Неделя продвижения активного образа жизни 

 Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни. 

Рекомендуется 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.

Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.

У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.

Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.