Тревожность бояться не стоит – нужно работать с ее коренными причинами

Тревожность бояться не стоит – нужно работать с ее коренными причинами

Неделя с 30 октября по 5 ноября объявлена неделей сохранения душевного комфорта. Тревожные ситуации могут возникать у каждого человека, важно научиться с ними справляться, а если самостоятельно сделать это не получается, на помощь приходит медицинский психолог.

В Городской клинической больнице №14 кабинет медико-психологической помощи открыт с сентября 2023 года. За помощью туда обратились уже более 250 пациентов, которые столкнулись с различными психологическими проблемами.

«На приёме проводится диагностика пациента путём диалога и прохождения различных психологических опросников, далее выстраивается внутренняя картина болезни, пациенту даются дальнейшие рекомендации. Если говорить о тревоге, для начала главное определить причины тревоги: тревожность может быть врожденным качеством, а может быть и симптомом депрессии. Определив коренные причины тревоги, будет легче понять, как решить проблему тревожности конкретного пациента», - рассказывает психолог ГКБ №14, Светлана Бовыкина.

Стоит отметить, что проблема тревожности – самая частая жалоба среди пациентов. Высокий темп жизни, различные заболевания могут вызывать тревожность, но контролировать ее возможно. Сейчас есть множество различных способов, как уровень тревоги можно снизить и не дать ей помешать нашему спокойному крепкому сну, ведь сон – это залог здоровой жизни без стресса. В этом могут помочь прогулки на свежем воздухе перед сном, проветривание комнаты, свежие овощи и фрукты в рационе для насыщения организма витаминами, для крепкого сна – специальные маски для сна, специализированные удобные подушки и антистресс-одеяла.

«Я обратилась к психологу с проблемой тревожности, из-за которой иногда даже не могла уснуть. В ходе терапии, благодаря психологу, я осознала истинные причины тревоги и начала над ними работать. Конечно, проблема решилась не за один визит, но, определенно мне стало легче. Я очень рада, что сейчас есть такая прекрасная возможность получить специализированную помощь в поликлинике по месту жительства», - рассказывает одна из пациенток медицинского психолога ГКБ №14.