Новый Год без перегрузок: гид к ответственному празднованию от уральского врача-терапевта.
Новый Год без перегрузок: гид к ответственному празднованию от уральского врача-терапевта.
Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – важная тема, которая требует особого внимания. Новый год – это время веселья, радости и встреч с родными и близкими. Однако, зачастую, именно в этот период наблюдается рост потребления алкогольных напитков, что может привести к негативным последствиям, как для здоровья, так и для семейных отношений. Врач-терапевт ГКБ №14 Анатолий Чернышев дал полезные советы, как встретить новый год и провести предстоящие каникулы, чтобы это не сказалось на вашем здоровье.
«С наступающим Новым годом! В преддверии праздника мы собираемся с близкими, обмениваемся подарками и, конечно, наслаждаемся угощениями. Однако на праздничных столах часто присутствует и алкоголь, что делает актуальным вопрос о его разумном употреблении», – рассказал нам Анатолий Чернышев.
Доктор рассказывает, что алкоголь может существенно повлиять на наше здоровье, и судьбу, поэтому нужно знать свою норму. Рекомендуется придерживаться разумных рамок – лучше ограничиться бокалом вина за все застолье, чтобы сохранить легкость общения и избежать негативного воздействия на здоровье.
«Не пейте на голодный желудок. Убедитесь, что вы заранее употребили пищу, чтобы замедлить всасывание алкоголя и снизить риск неприятных последствий. А прежде чем начать празднование, определите для себя максимальное количество алкоголя, чтобы избежать спонтанных решений и ненужных перегибов» – добавил доктор.
Специалист утверждает, что праздник может быть веселым и без возлияний, но если уж вы решили употреблять алкоголь, то чередуйте его с безалкогольными напитками – водой или морсами, соками. Это поможет предотвратить обезвоживание и снизить общее количество потребляемого алкоголя. Заручитесь поддержкой непьющих близких на случай казусов.
Помните, что вы имеете право отказаться от алкоголя, даже если окружающие вас уговаривают. Настройтесь на то, что ваша ценность как человека не определяется количеством выпитого алкоголя. Воспользуйтесь традициями создания атмосферы праздника, где алкоголь не занимает центральное место. Например, организуйте путешествия, игры, конкурсы, танцы или совместное приготовление блюд с семьей и друзьями.
Мы призываем всех граждан благоразумно подойти к празднованию и ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ. Помните, праздники – это время радости и общения, но забота о здоровье должна оставаться приоритетом. Счастливого Нового года и приятных моментов без излишков!
Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники – важная тема, которая требует особого внимания. Новый год – это время веселья, радости и встреч с родными и близкими. Однако, зачастую, именно в этот период наблюдается рост потребления алкогольных напитков, что может привести к негативным последствиям, как для здоровья, так и для семейных отношений. Врач-терапевт ГКБ №14 Анатолий Чернышев дал полезные советы, как встретить новый год и провести предстоящие каникулы, чтобы это не сказалось на вашем здоровье.
«С наступающим Новым годом! В преддверии праздника мы собираемся с близкими, обмениваемся подарками и, конечно, наслаждаемся угощениями. Однако на праздничных столах часто присутствует и алкоголь, что делает актуальным вопрос о его разумном употреблении», – рассказал нам Анатолий Чернышев.
Доктор рассказывает, что алкоголь может существенно повлиять на наше здоровье, и судьбу, поэтому нужно знать свою норму. Рекомендуется придерживаться разумных рамок – лучше ограничиться бокалом вина за все застолье, чтобы сохранить легкость общения и избежать негативного воздействия на здоровье.
«Не пейте на голодный желудок. Убедитесь, что вы заранее употребили пищу, чтобы замедлить всасывание алкоголя и снизить риск неприятных последствий. А прежде чем начать празднование, определите для себя максимальное количество алкоголя, чтобы избежать спонтанных решений и ненужных перегибов» – добавил доктор.
Специалист утверждает, что праздник может быть веселым и без возлияний, но если уж вы решили употреблять алкоголь, то чередуйте его с безалкогольными напитками – водой или морсами, соками. Это поможет предотвратить обезвоживание и снизить общее количество потребляемого алкоголя. Заручитесь поддержкой непьющих близких на случай казусов.
Помните, что вы имеете право отказаться от алкоголя, даже если окружающие вас уговаривают. Настройтесь на то, что ваша ценность как человека не определяется количеством выпитого алкоголя. Воспользуйтесь традициями создания атмосферы праздника, где алкоголь не занимает центральное место. Например, организуйте путешествия, игры, конкурсы, танцы или совместное приготовление блюд с семьей и друзьями.
Мы призываем всех граждан благоразумно подойти к празднованию и ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ. Помните, праздники – это время радости и общения, но забота о здоровье должна оставаться приоритетом. Счастливого Нового года и приятных моментов без излишков!