Большое влияние на жизнедеятельность человека любого возраста, а тем более пожилого, оказывает питание.
Вследствие изменений, происходящих в организме пожилых людей необходимо строго соблюдать принципы питания, удовлетворять потребность организма в пищевых веществах, придерживаться режима питания.
Полное удовлетворение потребностей стареющего организма в пищевых веществах – гарантия защиты от болезней. В чем проявляется эта потребность?
Особую ценность представляют сырые овощи и фрукты, которые оказывают наиболее активное биологическое действие.
Большое значение для профилактики старения организма имеет режим питания, а именно: прием пищи строго в одно и то же время; ограничение приема большого количеств пищи; исключение длительных промежутков между приемами пищи.
Рекомендуется четырехразовое питание. Может быть установлен режим питания с приемом пищи пять раз в день. Такой режим наиболее рационален в старческом возрасте, когда пищу следует принимать меньшими порциями и чаще обычного.
Проверить состояние сердечно-сосудистой, дыхательной системы, определить уровень холестерина и глюкозы крови, получить индивидуальную консультацию по выявленным отклонениям, а также советы по питанию и физической активности можно в центре здоровья абсолютно бесплатно.
Запись по телефону (343) 338-06-46.